Вода с лимоном для похудения: отзывы и рецепты

Вода с лимоном для похудения: рецепты приготовления и отзывы о средстве

Лимонная вода является одним из самых удобных способов устранения лишнего веса. В данном случае не требуется в значительной степени ограничивать рацион питания. Достаточно соблюдать элементарные правила (стараться употреблять меньше жареной и жирной пищи, а также сладостей).

Такое средство подразумевает некоторые особенности использования и противопоказания. Перед началом курса похудения с помощью воды с лимоном важно исключить потенциальный риск для организма.

Польза воды

Лимон обладает многочисленными полезными свойствами для человеческого организма. В этом цитрусовом плоде содержатся вещества, которые укрепляют иммунную систему и создают мощную профилактику сезонных и простудных заболеваний. Основные свойства лимона обусловлены наличием в нем витамина С.

Кроме того, плод повышает энергетический тонус организма и нормализует работу некоторых внутренних систем. Отдельные свойства цитруса стали причиной его востребованности в диетологии и применения в качестве средства для похудения.

Эффективность

Способность лимона снижать лишний вес обусловлена свойствами определенных веществ, которые входят в его состав. Например, пектин позволяет быстрее насыщаться пищей, за счет чего потребность в перекусах снижается в значительной степени.

Витамин С ускоряет метаболические процессы в организме, благодаря чему избавление от жировых накоплений происходит более быстрыми темпами.

Лимонная кислота нормализует микрофлору кишечника и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, исключая образование лишнего веса.

Механизм действия воды с лимоном заключается в следующих свойствах:

• очищение кишечника;
• ускорение процесса сжигания жиров и углеводов;
• повышение уровня антиоксидантов в крови;
• снижение аппетита и ускорение процесса насыщения организма;
• улучшение метаболизма;
• благоприятное воздействие на систему пищеварения;
• очищение печени и почек от вредных веществ;
• улучшение процесса усвоения кальция организмом;
• стимулирование выработки желудочного сока;
• нормализация показателя сахара в крови;
• благоприятное воздействие на состояние сосудов и кровообращение;
• улучшение процесса усвоения веществ в организме;
• выведение из организма шлаков и токсинов;
• снижения содержания в крови холестерина;
• улучшение энергетического обмена в организме.

При наличии некоторых патологий использование лимонной воды для похудения запрещается. Побочными эффектами такого средства могут стать обострение или образование язвы, болевые ощущения в области живота, склонность к изжоге или нарушение процесса опорожнения кишечника.

Для предотвращения негативного воздействия воды с лимоном на зубную эмаль, рекомендуется употреблять напиток с применением коктейльной трубочки.

При наличии любой негативной реакции организма от дальнейшего использования лимона для устранения лишнего веса следует отказаться.

Противопоказаниями для похудения с помощью лимонной воды являются следующие состояния:

• аллергическая реакция на цитрусовые плоды;
• энтероколит на любой стадии;
• курс приема препаратов со снотворным эффектом;
• аллергическая реакция на дополнительные компоненты в рецептах;
• нарушение свертываемости крови;
• наличие камней в почках;
• беременность и период лактации;
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• серьезные патологии системы пищеварения;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• чрезмерная чувствительность зубной эмали.

Как приготовить

Существует множество вариантов приготовления лимонной воды, обладающей свойством устранения лишних килограммов.

При выборе рецептов важно учитывать индивидуальные особенности организма.

Если определенные компоненты вызывают пищевую непереносимость или могут спровоцировать аллергию, то выбирать следует наиболее безопасные сочетания ингредиентов. В течение курса похудения можно чередовать несколько рецептов, выбирая наиболее эффективные из них.

С лимоном и медом:

1. В одной емкости соединить сок двух лимонов и 100 г меда.
2. Залить заготовку литром теплой воды.
3. После настаивания напиток готов к употреблению.
4. Принимать средство можно натощак или несколько раз в день по половине стакана.
5. Длительность курса приема средства составляет семь дней.

Лимон и мята:

1. Довести до кипения 400 мл воды.
2. Добавить к кипятку пять листиков мяты.
3. Настоять заготовку в течение десяти минут.
4. Добавить сок половины лимона.
5. В день надо употреблять максимум четыре стакана такого напитка.

С лимоном и корицей:

1. Один лимон измельчить в блендере (цедру не удалять).
2. Смешать заготовку с чайной ложкой молотой корицы.
3. Заготовку надо хранить в холодильнике.
4. Можно дополнить ингредиенты 300 г меда.
5. Чайную ложку заготовки надо растворить в стакане теплой воды.
6. Принимать средство рекомендуется натощак и несколько раз в день.
7. Длительность курса не должна превышать одну неделю.

Лимонная вода на ночь:

1. Литром теплой воды залить один измельченный лимон (с цедрой).
2. Можно использовать только сок одного лимона.
3. Употреблять средство надо за два или три часа до сна.
4. Длительность курса составляет одну-две недели.

Читать ещё:  Существуют ли травы для похудения, сжигающие жир?

Лимонная вода натощак:

1. Сок двух лимонов разбавить литром теплой воды.
2. Настоять заготовку в течение нескольких часов.
3. Употреблять лимонную воду надо ежедневно натощак.
4. Разовая дозировка напитка составляет один стакан.
5. Первый курс приема средства составляет семь дней (повторный — до двух недель).

Вода, имбирь, лимон, огурец:

1. Десять свежих листочков мяты надо хорошо растереть пальцами, чтобы выделился сок.
2. Огурец и лимон нарезать тонкими кружочками. Измельчить 200 г корня имбиря.
3. Мятные, листья, измельченный огурец, корень имбиря и лимон поместить в одну емкость и залить двумя литрами воды.
4. Заготовку поставить в холодильник на десять часов.
5. Употреблять средство надо по одному стакану несколько раз в день.

Мнения врачей

Специалисты категорически запрещают использование лимонной воды при наличии противопоказаний.

Эксперименты могут стать причиной серьезных нарушений жизненно важных систем организма.

Если состояние здоровья позволяет применять такой способ избавления от лишнего веса, то соблюдать курс приема средства надо не дольше двух недель. Реакция организма на воду с лимоном может отличаться по причине индивидуальных особенностей.

На основании мнения врачей можно сделать следующие выводы:

• для поиска оптимального варианта похудения необходимо попробовать несколько рецептов воды с лимоном (для одних пациентов могут быть эффективными все средства, для других- только сочетание определенных компонентов);
• нельзя употреблять лимонную воду в горячем виде (появляется риск ожога слизистых оболочек);
• ни в коем случае нельзя допускать голодание или переедание во время курса похудения с помощью лимонной воды;
• после каждого употребления лимонной воды рекомендуется почистить зубы или прополоскать полость рта обычной водой (лимон может оказывать негативное воздействие на эмаль зубов);
• чрезмерное употребление лимонной воды необходимо исключить (для исключения риска появления нарушений пищеварительной системы);
• для повышения эффективности средства для похудения рекомендуется после его употребления сделать несколько элементарных упражнений (махи руками или приседания);
• в лимоне содержится большое количество пектина, обладающего свойством обволакивания кишечника и восстановления процесса всасывания жиров, белков и углеводов (при употреблении лимонной воды в умеренных количествах наблюдается несомненная польза для системы пищеварения).

Читать ещё:  Приготовление чайного гриба для похудения в домашних условиях

Отзывы похудевших

Многочисленные положительные отзывы тех, кто пробовал похудеть с помощью лимонной воды, подтверждают эффективность данной методики. Гарантией хорошего результата является правильное употребление напитка с соблюдением всех пропорций, исключением противопоказаний и коррекции рациона питания.

Если в меню будет присутствовать большое количество сладкой или жирной пищи, то эффективность средства снизится. В рационе надо отдавать предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам мяса и обязательно употреблять первые блюда ежедневно.

Марина, 25 лет

Пробовала похудеть с помощью лимонной воды несколько раз. Сначала принимала напиток по утрам натощак. Общее состояние организма заметно улучшилось, но эффекта устранения лишнего веса я не ощутила.

Через несколько недель попробовала употреблять воду с лимоном и медом. Результат был аналогичным. Последней попыткой стало использование рецепта с лимоном, огурцом и имбирем. К моему удивлению, такой вариант стал достаточно эффективным. За две недели мне удалось избавиться от пяти килограмм лишнего веса.

Ольга, 28 лет

Воду с лимоном я пила в течение недели для укрепления иммунитета. Неожиданно для себя стала замечать, что стала худеть. От нескольких килограмм лишнего веса я всегда хотела избавиться, но соблюдать диеты у меня не хватило бы терпения.

Оказывается, лимонная вода является хорошим средством для похудения. За первый курс мне удалось избавиться от трех килограммов. После повторного курса — еще от четырех килограмм. Второй раз я употребляла лимонную воду с корицей. Напиток вкусный и после его приема ощущается легкость во всем организме.

Инга, 36 лет

Воду с лимоном для похудения я решила использовать по совету подруги. Благодаря такому средству ей удалось избавиться от пяти килограммов лишнего веса всего за две недели. При поиске информации в интернете, нашла множество рецептов лимонной воды. Остановила выбор на варианте с медом и корицей.

Чередовала напитки в течение двух недель. Результатом стало устранение четырех килограммов лишнего веса, причем масса тела снизилась именно в проблемных местах (бока, живот, бедра). Планирую повторить такой способ похудения еще несколько раз.

Источник: https://fitslife.ru/voda-s-limonom/

Вода с лимоном для похудения: рецепт, отзывы похудевших

Практически каждая девушка хоть раз в жизни пыталась похудеть и знает, как тяжело уходят лишние килограммы. В борьбе за стройную фигуру все средства хороши, включая сложные диеты. Но, оказывается, существует легкий способ активизировать процесс жиросжигания при помощи простых продуктов. Давайте разберемся, чем полезна вода с лимоном для похудения, как ее приготовить и принимать.

Польза воды с лимоном для похудения

Вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, благодаря следующим свойствам:

• Низкая калорийность. Напиток отличается минимальным содержанием углеводов и незначительной калорийностью. Например, если заменить сок лимона на сок апельсина, то уровень сахара и энергетическая ценность увеличатся вдвое.
• Очищение. Вода с лимоном выводит из организма накопившиеся шлаки, токсины, канцерогены, соли тяжелых металлов и прочие вредные вещества, в результате чего происходит нормализация метаболизма.

Источник фото: shutterstock.com

• Ускорение окисления жиров. Потребление лимонной воды связано с повышением активности бета-окисления жиров. Соответственно, клетки жировой ткани более эффективно расходуются организмом для получения энергии.
• Замедление всасывания углеводов. Лимонный напиток предотвращает резкие скачки уровня сахара в крови, что очень важно при похудении.
• Подавление аппетита. Вода с лимоном помогает снизить чувство голода и избежать нежелательных перекусов, которые зачастую являются препятствием на пути к стройности.
• Выведение застоявшейся жидкости. Лимонная вода избавляет от отеков, которые добавляют нежелательные объемы и делают фигуру рыхлой.

На заметку! Многие пьют воду с лимоном не столько для похудения, сколько для оздоровления организма в целом.

Такой напиток имеет ряд положительных свойств для организма и помогает:

• укрепить защитные силы;
• снизить артериальное давление;
• улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
• предотвратить образование камней в почках;
• защитить печень от жирового гепатоза.

Также благодаря высокому содержанию витамина С напиток замедляет старение кожи, увеличивает переносимость солнечного излучения и предотвращает раннее образование морщин.

! Лимонная вода по утрам: польза и вред

Рецепты и способы приема лимонной воды

Существует множество рецептов приготовления воды с лимоном для похудения. Чтобы разнообразить вкус напитка и усилить его полезные свойства, можно добавлять имбирь, мяту и другие продукты.

Источник фото: shutterstock.com

Рецепт лимонной воды с имбирем

Ингредиенты:

• лимон — 1 шт.;
• свежий корень имбиря — 20-30 г;
• вода — 1 л.

Источник фото: shutterstock.com

Приготовление

Корень имбиря измельчите на мелкой терке или в блендере. Лимон разрежьте пополам. Из одной половинки фрукта выдавите сок прямо на имбирную массу, а вторую порежьте тонкими дольками.

Ломтики лимона выложите на дно кувшина или стеклянной банки. Сверху присыпьте имбирной массой. Залейте все кипятком и дайте настояться 15 минут. Процедите напиток. При желании добавьте сахарозаменитель.

Как принимать

Воду с имбирем и лимоном для похудения нужно принимать за 15-20 минут до еды. Одна порция равна 200 мл.

Интересный факт! Ежедневный прием небольшого количества имбиря вызывает уменьшение концентрации сахара в крови на 12%.

Рецепт лимонной воды с медом

Ингредиенты:

• лимон — 1/2 шт.;
• мед — 3 ст. л.;
• вода — 1 л.

Источник фото: shutterstock.com

Приготовление

Лимон порежьте на небольшие кусочки, а затем залейте горячей водой (80-90 °C). Когда напиток немного остынет, добавьте мед и хорошо перемешайте.

Как принимать

Пить воду с медом и лимоном лучше всего сразу после пробуждения. Такое сочетание продуктов не только помогает похудеть, но и заряжает энергией на весь день.

На заметку! Мед нельзя назвать низкокалорийным продуктом, однако он содержит ферменты, которые ускоряют метаболизм.

Рецепт лимонной воды с мятой

Ингредиенты:

• лимон — 1 шт.;
• мята — 30 г;
• вода — 1,5 л.

Источник фото: shutterstock.com

Приготовление

Лимонную цедру натрите на мелкой терке, а мякоть нарежьте на небольшие кусочки. Воду доведите до кипения и поместите в нее цедру, ломтики лимона и мяту. Готовьте напиток на медленном огне в течение двух минут. Затем снимите с огня и процедите. Готовый напиток остудите.

Как принимать

Воду с лимоном и мятой для похудения нужно выпивать за 20 минут до еды. Привлекательность этого напитка состоит в том, что мята придает сладость, а потому он не требует добавления каких-либо подсластителей.

! Зеленый чай с лимоном и имбирем для похудения

Рецепт воды Сасси

Ингредиенты:

• лимон — 1 шт.;
• мята — 10-15 листиков;
• свежий имбирь — 20 г;
• огурец — 1 шт.;
• вода — 2 л.

Источник фото: shutterstock.com

Приготовление

Лимон и огурец порежьте тонкими ломтиками, мяту порубите, имбирь натрите на мелкой терке. Смешайте все компоненты и слегка примните ложкой, чтобы они пустили сок. Затем залейте смесь теплой водой. Емкость с напитком нужно на всю ночь поставить в холодильник.

Как принимать

Воду с лимоном и огурцом для похудения рекомендуется пить в течение всего дня вместо обычной воды. Курс приема этого напитка составляет минимум 3 дня, а максимум — неделю.

На заметку! Пейте лимонную воду через трубочку или ополаскивайте полость рта сразу после питья. Таким образом вы сведете к минимуму разъедающее воздействие лимонной кислоты на зубную эмаль.

Рецепт воды с лимоном и корицей

Ингредиенты:

• молотая корица — 1 ч. л.;
• лимон — 1/2 шт.;
• вода — 700 мл.

Источник фото: shutterstock.com

Приготовление

Корицу залейте кипящей водой и добавьте сок лимона. Оставьте настаиваться на пару часов.

Как принимать

Пейте такой коктейль между приемами пищи, чтобы избежать нежелательных перекусов, или непосредственно за 15 минут до еды. В норме нужно употреблять не более 200-250 мл за один прием.

На заметку! Вместо лимонного сока можно использовать цедру лимона, лайма или даже апельсина.

Рецепт лимонной воды с клубникой

Ингредиенты:

• лимон — 1/2 шт.;
• клубника — 6 шт.;
• базилик — 3-4 веточки;
• лед — 1 стакан.

Источник фото: shutterstock.com

Приготовление

Лимон нарежьте кружочками, клубнику разрежьте пополам, листики базилика порубите. Наполните кувшин нарезанным лимоном, клубникой и базиликом, залейте прохладной водой. Уберите напиток в холодильник на ночь.

Как принимать

Воду с лимоном и клубникой можно пить в течение дня вместо привычного чая. Она отлично освежает и тонизирует в жаркую погоду.

На заметку! Количество ингредиентов для этого напитка может варьироваться на любой вкус. Если вы любите послаще, то можете добавить сахарозаменитель или мед.

Противопоказания

Источник фото: shutterstock.com

Несмотря на всю пользу, лимонная вода имеет ряд противопоказаний:

1. Грудное вскармливание. Женщинам нельзя в это время употреблять данный напиток, так как лимон даже в малых количествах может нанести вред малышу.
2. Язва желудка и гастрит. От лимонной воды стоит отказаться тем, кто страдает этими заболеваниями, чтобы не вызвать обострение.
3. Аллергия. Не стоит принимать воду с лимоном для похудения женщинам, у которых может случиться аллергическая реакция на один из компонентов напитка.

Важно! Прежде чем начать принимать лимонную воду, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Отзывы

В сети можно найти тысячи отзывов о воде с лимоном для похудения. Большинство из них свидетельствуют о том, что данный способ действительно работает.

Источник фото: shutterstock.com

Виктория (34 года):

У меня совершенно отсутствует сила воли, но в этом году мне удалось сделать невероятное — за 3 месяца я похудела на 15 кг. Для этого я перестала наедаться на ночь, убрала мучное из рациона и вместо чая пила лимонную воду.

Вот не знаю, самовнушение это или нет, но водичка с лимоном, мне кажется, сыграла не последнюю роль в моем похудении. Есть версия, что лимон хорошо разгоняет метаболические процессы в организме.

Евгения (27 лет):

Хочу поделиться своим любимым способом похудения и очищения организма. Утром сразу после пробуждения я выпиваю стакан воды с лимоном и корицей.

Это позволяет взбодрить организм и настроить его на здоровый лад. Затем я пью эту воду в течение дня, минут за 20 до обеда и ужина. Этот напиток прекрасно притупляет чувство голода.

За неделю приема лимонной водички можно сбросить до 3 кг без особых усилий.

Диана (39 лет):

Лимонад прекрасно утоляет жажду, очищает организм и разгоняет обмен веществ. Я чувствую легкость и продолжаю потихоньку худеть — примерно по 2 кг в месяц. Неплохой результат, если учесть, что я не меняла свой рацион и образ жизни.

Источник фото: shutterstock.com

Карина (31 год):

После рождения детей набрала вес. Искала разные способы вернуть былую стройность и случайно наткнулась на рецепт воды с лимоном для похудения. Начала пить этот напиток каждое утро натощак.

Придерживаясь здорового питания (без голодовок!) и ежедневно употребляя лимонную воду, за две недели я скинула 7 кг. Однако не стоит забывать, что у всех организм разный и кто-то сбрасывает больше, а кто-то меньше.

Кристина (35 лет):

При помощи лимонной воды я худею уже давно, и мне этот способ нравится больше всех остальных. Вода — это источник жизни, а лимон — это очищение и заряд бодрости. Когда мне хочется разнообразить вкус, я добавляю мяту. Получается такой самодельный мохито.

Способ просто бомба, эта кислинка отбивает всякое желание переедать, повышает жизненный тонус и улучшает настроение. В жару, когда хочется пить, этот коктейль прекрасно помогает охладиться.

Заключение

Вода с лимоном для похудения действительно помогает избавиться от лишних килограммов. Кроме того, она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на здоровье в целом.

А благодаря бодрящим свойствам, данный напиток может служить прекрасной альтернативой привычному кофе по утрам.

Однако не стоит забывать о противопоказаниях, при которых вред полностью перекрывает весь набор положительных свойств.

А вы пьете воду с лимоном?

Источник: https://topbodies.ru/voda-s-limonom/

Вода с лимоном для похудения: рецепты, отзывы

Лимон – фрукт, который идеально подходит худеющей женщине. Лимон не только удаляет голод и жажду, но и обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Так худеющие женщины, зачастую, жалуются на сниженный иммунитет.

Это связано с тем, что во время диет женщины недоедают необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы. Лимон отлично решает эту проблему. Вода с лимоном для похудения – отзывы женщин, которые перенесли такую диету на себе.

Чем полезна вода с лимоном для похудения

Фрукт содержит в себе вещества, необходимые для снижения веса и поддержания организма в нормальном состоянии.

При похудении сок фрукта необходимо употреблять вместе с водой в утреннее время натощак. Лимонный сок своим составом схож на желудочный сок. Поэтому фрукт помогает переваривать пищу, избавляться от токсинов и вредных веществ.

Помимо этого, ускоряет метаболизм. Это позволяет женщине лишиться такой проблемы как остановка снижения веса. Выпивая каждое утро стакан воды с лимонным соком, женщина заметно начинает терять вес.

Польза потери веса – не единственное преимущество лимона. Обладает следующими положительными качествами:

• При правильном употреблении оказывает положительное влияние на состояние костной массы человека. Кости укрепляются и не подвержены переломам.
• Оберегает организм от появления вирусных заболеваний и инфекций. Фрукт славится своими антибактериальными свойствами. Поэтому употребляя фрукт ежедневно, человек может забыть о появлении вирусных заболеваний и инфекций. Существенно повысится иммунитет.
• Оказывает положительное влияние на состояние пищеварительной системы. Ускоряет переваривание пищи, выводит токсины, нормализует микрофлору.
• Устраняет неприятный запах в полости рта (при регулярном полоскании).
• Помогает нейтрализовать скачки давления. Гипертоникам врачи рекомендуют ежедневно употреблять воду с лимонным соком.
• Очищает кровь от вредных веществ.

Вода с лимоном для похудения – отзывы о данном напитке преимущественно положительные не только от худеющих женщин, но и от каждого человека, следящего за своим здоровьем.

Каким должен быть рацион при похудении на лимонной воде

Одной лимонной воды для потери веса будет недостаточно. Необходимо придерживаться следующих правил:

• Стараться питаться правильно. Удалить из рациона жирную пищу, вредные продукты (чипсы, газированную воду, творожные сырки). Перед покупкой товара желательно проверять его состав для того, чтобы убедиться в том, что там не содержится вредных веществ.
• Употреблять много воды (от 1,5 литра). Вода позволяет вредным веществам выходить из организма, утоляет голод и улучшает работу организма.
• Занятия спортом помогают сбрасывать вес и держать организм в тонусе.

Необязательно сидеть на строгих диетах для снижения веса. Достаточно придерживаться этих правил и пить лимонную воду ежедневно. Потеря веса не заставит себя долго ждать. Вес пойдёт на убыль в короткие сроки. Вода с лимоном для похудения – положительные отзывы похудевших людей встречаются очень часто на просторах интернета.

Секреты похудения

Для того чтобы эффективно худеть на лимонной воде, необходимо знать несколько секретов:

• помимо лимонного сока, в воду также рекомендуется добавлять мякоть фрукта (в ней содержится достаточное количество витаминов и полезных веществ);
• вода должна быть очищенная и негазированная (можно использовать воду из-под крана, но при условии, что она чистая);
• воду употреблять два раза в день (с утра – натощак, ночью перед сном – позволяет сжигать вес во сне)

Используя эти секреты, вес заметно идёт на спад уже через 2-4 дня.

Как правильно пить

Для того чтобы не навредить организму, нужно знать, как правильно пить воду с фруктом.

Нельзя сразу пить с повышенным содержанием фрукта в воде, рекомендуется начать с нескольких капель. Ежедневно повышать содержание лимона в воде. Так организм привыкнет к лимонному соку и не будет нанесён вред микрофлоре желудка.

Рецепты воды с лимоном

Известно несколько рецептов напитка, которые легко сделать в домашних условиях. Затраты на создание напитка по данным рецептам не превысят 100 рублей. Поэтому по карману любому худеющему человеку.

С имбирём

Для создания сока необходимо:

• вода – 500 мл;
• корень имбиря – 5-6 см;
• сок лимона – 0,5 лимона

Имбирь растереть на мелкой тёрке. Смешать горячую воду с измельчённым имбирём и соком лимона (с мякотью). Оставить смесь настаиваться на 3-4 часа. Отзывы об имбирной воде с лимоном для похудения – по большей части, положительные. Имбирь оказывает жиросжигательное влияние на организм.

С огурцом

Для создания напитка с огурцом необходимо:

• вода – 1,5 л;
• лимон – 1 шт;
• огурец – 1 шт (выбирать средний огурец)

Огурец и лимон порезать колечками. Смешать с водой и оставить настаиваться на ночь. Процедить напиток через мелкую сеточку (дуршлаг).

Вода Сасси

Для создания напитка рекомендуется использовать продукты:

• вода – 1 л;
• корень имбиря – 5 см;
• сок лимона – 0,5 лимона;
• огурец – 1 шт

Для освежающего вкуса можно добавить несколько листочков мяты. Смешать все продукты и оставить настаиваться на ночь. С утра процедить.

Вода с лимонной кислотой

Лимонную кислоту можно использовать вместо свежего фрукта. Но стоит учитывать, что полезных веществ в ней содержится намного меньше.

На стакан воды 0,5 чайной ложки лимонной кислоты.

Обзор отзывов о похудении на воде с лимоном

Вода с лимоном для похудения и отзывы о рецептах встречаются разные. Кому-то нравится больше имбирная вода, а кто-то худеет на настое из огурцов и лимонов. Нужно подбирать рецепт, исходя из собственных ощущений.

Вопросы к диетологу

Диетолог – врач, который специализируется на питании человека. Диетологи утверждают, что похудение на лимонной основе оказывает положительное влияние на весь организм. У человека не только теряется вес, но и улучшается самочувствие. Организм начинает работать лучше, не наблюдаются сбои. Реже беспокоят вирусные и инфекционные заболевания.

Есть ли у воды с лимоном противопоказания

Противопоказания использования:

• повышенная кислотность желудка;
• болезни желудка (язвенные заболевания, гастрит);
• повышенная чувствительность ротовой полости;
• аллергия на цитрусовые продукты (именно к ним относится данный фрукт)

При наличии противопоказаний пить воду с этим фруктом строго запрещается.

На сколько обычно худеют

Нельзя точно сказать, на сколько похудеет человек. Теряемый вес определяется индивидуально. Зависит от показателя здоровья человека, количества лишнего веса.

В среднем, человек теряет от 5 до 15 кг за 1 месяц.

Как долго можно пить

Рекомендуется употреблять лимонную воду на протяжении 3-4 недель. После чего обязательно делать перерыв в 10-14 дней. Далее можно опять пить воду с лимоном.

Вывод

Лимонная вода – универсальное средство похудения для тех, кто не хочет мучить себя строгими диетами. Помимо жиросжигающего эффекта, фрукт улучшает общее состояние организма, ускоряет работоспособность. Позволяет чувствовать себя легче, комфортнее и бодрее.

Источник: https://mozgvkorobke.com/voda-s-limonom-dlya-poxudeniya-otzyvy/

Вода с лимоном для похудения: ? рецепт, отзывы похудевших

Проблема лишних килограммов знакома многим. У кого-то она выражена ярко. В некоторых случаях вес в норме, но хотелось бы стать немного стройнее. В борьбе за идеальную фигуру используются самые разные средства, включая сложные диеты.

Ко всему прочему современные производители предлагают широкий спектр пищевых добавок. Однако вряд ли найдется более эффективное средство на натуральной основе, чем лимонная вода.

Действительно, вода с лимоном стоит копейки, но эффективно помогает бороться с лишними килограммами и отложениями жира.

Рецепт лимонной воды с огурцом

Блокировать голод во время диеты и избавиться от лишних килограммов можно с помощью лимонной воды с добавлением огурца. Такой коктейль обогащен рекордным содержанием аскорбиновой кислоты. Это натуральный антиоксидант, который нормализует метаболический механизм и тем самым ускоряет процесс похудения.

Для приготовления лимонно-огуречного напитка нужно использовать:

• 1 огурец (небольшой или средний по размерам);
• 1 лимон;
• 1 л воды;
• кубики льда.

1. Детокс-воду для похудения сделать предельно просто. В большую банку или кувшин заливается вода.
2. Туда добавляют лед, ломтики огурца и кружочками порезанный цитрус.
3. Напиток на час отправляется на холод.

Несколько раз воду в емкости можно доливать без дополнительной закладки прочих ингредиентов. Пить лимонную воду нужно натощак.

о воде с лимоном для похудения

Больше о свойствах лимонной воды для похудения можно узнать, посмотрев представленные ниже видео.

Помогла ли вам похудеть вода с лимоном?

• Еще не пробовал(а) 63%, 49 49 – 63% из всех
• 18 – 23% из всех
• 11 – 14% из всех

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2017/07/19/voda-s-limonom-dlya-pohudeniya.html